In questo corso approfondiremo il mondo dei micronutrienti e della digestione, il fondamento di un corpo sano ed energico. Imparerai come vitamine e minerali interagiscono tra loro, come funziona realmente la digestione e come puoi aumentare l'energia e il sistema immunitario con combinazioni alimentari intelligenti.
Micronutrienti (vitamine e minerali): funzioni, fonti e come combinarli in modo intelligente per ottenere un effetto maggiore
Digestione dalla A alla Z: come il corpo elabora il cibo e come supportare questo processo
Microbioma intestinale: cos’è, perché è importante e come mantenerlo in equilibrio
Costruire un menu equilibrato: linee guida pratiche per ogni giorno
Esercizi pratici (per chi ha seguito anche i primi due corsi)
Questo corso ti aiuta a comprendere davvero il tuo corpo e a sostenerlo dall’interno verso l’esterno.
